20 misli, ki jih ima vsaka punca ob prvem obisku fitnesa

Pa je zopet prišel tisti čas v letu, ko se je počasi potrebno zvaliti dol iz domačega kavča in začeti migati na tak ali drugačen način. Jaz sem od lanskega leta v taboru tistih, ki menijo, da se splačata vztrajnost in potrpežljivost skozi celo leto, pri prehrani in treniranju, ampak dejstvo ostaja, da boš do top postavice prišla le če z vsem začneš pravočasno in ne zadnjo sekundo. Z začetkom pomladi sicer sama raje treniram zunaj, ampak me to v zimskih mesecih zaradi mraza in teme čisto nič ne mika. Zato se pač odpravim v fitnes. In ne, tisti prvi obisk z leti ne postane čisto nič lažji. Polna soba prešvicanih ljudi…

Spoznaj moje 3 najljubše fit instagramerke!

Včasih si želim, da bi lahko skozi svoj telefon, kot Alica padla v zajčjo luknjo in se znašla v čudežni deželi = (življenju) znanih instagramerk. Saj ne da mi moje življenje ni všeč, ravno nasprotno, vendar izjemno rada sanjarim o temu kakšno bi še lahko bilo! Ta dekleta me z svojimi fotografijami popeljejo v svet kjer je vse mogoče! Fantastične sadne kompozicije na njihovih krožnikih. Telesa, ki se jih nebi sramovale niti grške boginje na Olimpu. Odtisi stopal na vseh sanjskih plažah tega sveta. Športna omara polna stylish tenisk in adidas topkov. Sanje vsakega dekleta kajne? Zame so neverjeten vir inspiracije, motivacije in idej, zato bi jih rada delila z…

Top 10 pesmi za jesenski trening v naravi.

Dobra glasba je sestavni del mojih treningov, saj mi da moč in motivacijo medtem ko stiskam zobe med zadnjimi ponovitvami. Med treniranjem mi je najbolj važno, da se odklopim od zunanjega sveta in utišam svoje lastne misli, za kar so udarne pesmi idealne. Če te zanima kakšen trening zunaj izvajam sama, si ga lahko ogledaš kar tukaj. Vse komade dobiš v povezavi priloženi spodaj, ki te bo peljala na moj youtube profil. Bi želela, da začnem objavljati tudi kratke videe? Ne pozabi mi tega sporočiti s komentarjem pod to objavo.   TOP 10 PESMI ZA JESENSKI TRENING V NARAVI  01.     Justin Bieber – What Do You Mean 02.  …

Po-poletni pripravljalni trening

Obožujem treninge na svežem zraku! Čeprav se je jesen začela z neusmiljenim vetrom in muhastim vremenom, bolj uživam v hladnejših temperaturah kot poletni vročini. Mogoče še bolje tako, saj je poletje čas za “uživancijo” in koktajle s pisanimi dežnički.  Se pa zato po prvem po-poletnem treningu vedno počutim kot razkuhan špaget, fer plačilo za  moj poletni počitek. Ker telesa ne želim takoj obremeniti s težjimi vajami, se nabiranja moči in kondicije vedno raje lotim počasi. Zato po počitnicah izvajam enostaven trening z lastno težo, ki aktivira celo telo. To po-poletno pripravljalno obdobje traja približno kakšen mesec, vaje pa ohranjam enake z posebnim razlogom. Rada vidim na kakšni stopnji pripravljenosti sem in…

8 citatov, ki jih mora poznati vsaka samozavestna punca.

Pomlad že nežno trka na naša okna in svet zunaj se počasi prebuja. Ptički žvrgolijo, rožice cvetijo in sonček nam v topel čaj vsak dan primeša žličko sreče. Kljub vsemu mi oči obrobljajo temni podočnjaki, ko se zehajoče prebijam skozi dneve, ki se mi vlečejo kot čajanka norega klobučarja. Nespečnost se je očitno odločila, da pokvari stikalo za spanec in s tem raztrešči vse možnosti, da utišam svoje možgančke vsaj za nekaj ur. Zdaj tudi ponoči misli švigajo naokoli kot čebele na  odtrgani žurki. To noč sem si čas krajšala z razmišljanjem o Kleopatri, trojanski Heleni in Ivani Orleanski.   Vse tri so bile močne ženske. Najbrž. Bi že moralo…

Zaupaj v male korake in ne prehitevaj.

Neizmerno uživam, ko zjutraj sama sedim v kavarni, ter si privoščim skodelico (kave) čaja (Po ta novem pijem čaj). Za čudoma me prav vrvež mesta pomiri, ko sem na trnih. Rada se pogreznem v oblazinjen stol, preberem kakšno modno revijo in opazujem mimoidoče ljudi. Prav nič meni podobno, če bi me poznali nekaj let nazaj.Vedno mi je malo hecno kako hitro se nekatere stvari spremenijo. Nič zato, življenje ne tako ali tako začaran vrtiljak in prav zaradi tega se vedno raje peljem na njem. Ne vem kje bom pristala čet dve leti ali pet, vendar upam, da nekje daleč. Vedno me je strašila ideja o temu, da bo obtičala na…

5 nasvetov za tekačice začetnice.

Trenutno je tek zame ena izmed najbolj sprostilnih aktivnosti in si z veseljem vzamem čas zanj. Jaz; Otrok, ki so ga morali za eno nogo vleči po tleh, da so me spravili čez vhodna vrata, ko je bilo potrebno premikati noge, da si prišel na cilj. Oboževala sem vse drugo, samo pohodov in teka ne. Vedno sem se vlekla kot megla na koncu kolone in sopihala malo iz obupa, malo iz napora in malo iz jeze, ker so me vedno prisilili da lezem na hrib kot mrtva riba. Z leti sem nato tek nekako vzljubila. Pomagal se mi je otresti negativne energije in jeze, ko sem to najbolj potrebovala. Svež…

Top 10 pesmi za švicanje na vadbi.

Ne me preveč obsojati – imam playliste za čisto vsako stvar, ki se je lahko spomnite. Vsako počutje, vsaka priložnost…you name it! Za relaksacijo imam rada mirno glasbo z orientalskim pridihom, tečem s pomočjo latino ritmov, uspavajo pa me klasične melodije. Nikoli se nisem odločila za samo eno vrsto glasbe, kar je čisto v skladu z mojo osebnostjo. Všeč mi je toliko različnih stvari, da me včasih ljudje presenečeno gledajo, saj ne pričakujejo takih kombinacij interesov. Obožujem modo, notranji dizajn umetnost in kulinariko, zraven pa uživam ob igranju video igric s tipi, gledanju Hobita in branju igre prestolov. Repam skupaj z Drakeom in pojem žalostne pesmi z Lano Del Rey.…