5 začetniških napak, ki jih naredi vsaka punca.

Tudi kot mlada deklica nisem nikoli marala tekmovanj. Izogibala sem se jim na vse pretege, saj se je vse vrtelo okoli zmage in tistih treh stopničk na cilju. Še posebej so tekmovalnost podpihovali pri športni vzgoji, a žal ne tisto pozitivno, ki v otrocih spodbuja športni duh in zdravo samozavest. Zadnji v krosu je veljal za zgubo, namesto, da bi ga nekdo potrepljal po hrbtu in ga pohvalil ker je malo počasneje, a vseeno odtekel popolnoma enako razdaljo. Sama sem dobila kar nekaj košarkarskih žog v glavo, ker je bila sošolka zavistna zaradi boljših ocen pri plesu in gimnastiki. Če bi bila važička, bi si jih mogoče še zaslužila, a…

Že imaš svoj motivacijski kolaž?

MOTIVACIJA JE NAŠE GORIVO. ŽENE NAS NAPREJ, DA SMO Z VSAKIM DNEM BLIŽJE SVOJEMU CILJU. Kaj pa ko včasih ni dovolj močna, da nas postavi na noge? So dnevi, ko imamo na koncu jezika 1000 različnih izgovorov – zaspan dan, slabo počutje ,premalo časa itd. Ob takih trenutkih vsi potrebujemo spodbudno brco v rit, saj dobro vemo, da si za stvari, ki nam veliko pomenijo, lahko vzamemo čas če si le želimo. Moj problem je sledeč: v glavi se mi vedno kopiči nešteto idej, a si enostavno ne upam močno pritisniti na gas. Zaradi strahu si prigovarjam, da bom zagotovo nekaj zafrknila, namesto da bi preprosto začela in videla kam…

Zgradi si pozitivno okolje preden začneš delati na sebi.

KAKŠNO JE PRAVZAPRAV OKOLJE, KI TE OBKROŽA? KO SE ZARES DOBRO OZREŠ OKOLI SEBE, LAHKO OPAZIŠ, DA TE NEKATERI DEJAVNIKI OVIRAJO PRI NAPREDKU. Okolje je celota vseh neživih in živih elementov, ki obkrožajo organizem. Ti elementi neposredno in istočasno vplivajo  na razvoj in življenjsko aktivnost organizma, ter hkrati zanj predstavljajo nevarnost ali škodo. Želimo ali ne, naša okolica močno vpliva na kvaliteto počutja in dela. Zdi se mi, da si je potrebno ustvariti pozitiven in prijeten delovni prostor, ki te navdaja z dodatno motivacijo ter energijo. Naprimer, meni utesnjeni, temni prostori brez zraka, ubijajo željo do življenja. Kot naročeno se v takih prostorih ponavadi gibajo še zategnjeni ljudje zaradi katerih si lahko…

Pred začetkom treniranja si jasno postavi cilje!

Ko se v življenju pripravljaš na večjo spremembo, je stvari lažje pretehtati, ko so napisane v črno belem. Zdi se mi izjemno pomembno, da se tudi pred začetkom treniranja usedeš za mizo in temeljito premisliš, kaj bi rada dosegla. Sama se vedno omejim na manjše število ciljev, saj drugače izgleda kot da seznamu ni konca in kraja. Izzivi tako v naši podzavesti delujejo čisto neosvojljivi. Le ti, niso nujno povezani z izgledom telesa, saj je počutje zame večjega pomena. Tokrat sem jih izpisala 5.   #1 NE OPUSTI REDNEGA TRENINGA Imam kar nekaj težav z vzdrževanjem motivacije, a prav zato je tukaj moj novi blogec. #2 POSTANI MOČNEJŠA IN BOLJ…