Ovseni kosmiči z okusom piškotka.

Ovseni Kosmiči Piškotek 2

Obožujem jutra, ko mi ni potrebno razmišljati, kaj naj si pripravim za zajtrk. Ko sem v naglici,  namreč rada vase zbašem kakšno nezdravo  zadevo,  namesto, da pozajtrkujem v miru in počasi. Tako so ovseni kosmiči, ki jih čez noč potrebno pustiti v hladilniku, zame idealna rešitev. Vse potrebno naredim preden se odpravim spat in sem nato takoj zjutraj “ready-to-go”. Všeč mi je kako v roku parih ur kosmiči vase vpijejo okuse ostalih sestavin, se navlažijo in postanejo super sočni. če si že kot otrok pomakala prste v mamino maso za piškote, je tale recept čisto zate. Ima namreč okus po piškotku s koščki temne čokolade! Mmmm, zares božanski zajtrk za sladek začetek dneva!

 

(ZA 1 OSEBO, 320 KALORIJ) 

SESTAVINE:

1/2 skodelice navadnih ovsenih kosmičev

1/2 skodelice mandljevega mleka

1/2 skodelice grškega jogurta

1/2 čajne žličke vanilijevega ekstrakta

1 – 2 jedilni žlici sladila po lastni izbiri ( agavin sirup, vanilijevi proteini…)

1 jedilna žlica koščkov temne čokolade

1 jedilna žlica chia semen (po izbiri)

P.S. Za merjenje sestavin uporabljam čisto navadno kavno skodelico.

 

NAVODILA:

Vse sestavine zmešajte v manjši posodici, pokrijte z aluminijasto folijo in postavite čez noč v hladilnik. Če je potrebno, zjutraj dodajte še 2 žlici mandljevega mleka, zmešajte in uživajte. 🙂

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.